孕期有这4个坏习惯，会让你产后身材大走样，中招的赶紧改

孕妈们怀胎十月，一朝分娩。生完宝宝后，很多孕妈担心自己身材回不到以前没生孩子的程度，其实这也是困扰很多孕妈的一个问题，很多孕妈都在感慨，孩子生了，该掉的肉居然还在。那么女人生完孩子后，身材一定会走样吗？其实不然，身材走样，最关键的地方仍然是自己在孕期有各种不良习惯，身材走样跟孕期的不良习惯是很有关系的！

孕妈们在孕期有这几个习惯，生完孩子身材会走样。

吃完就睡，睡醒就吃

孕妇们在怀孕期间会特别容易犯困，有时候吃着吃着就睡着了也是常有的事。但是要给所有的孕妈说一下，吃完饭，无论多困，都不要立刻躺下睡觉，吃完就睡，食物无法彻底消化，会增加更多的脂肪。虽然不能多多运动，但是吃完饭去散散步，休息一会，再睡觉会好一些。而睡醒了会觉得饿，这时候立马就去吃饭，也是一个不好的习惯，睡醒了有点饿，要先喝一杯温水，然后再说吃什么好吃的。喝温水用来唤醒沉睡的肠胃，也能够有略微饱腹感，更容易让食物消化。

仗着怀孕不忌口地吃

其实对于孕妈来说，前三个月胎儿需要的营养很少，不需要进行大补。平时吃的东西，能够完全保证营养的摄入。如果前三个月大吃大补，可能会引发孕期肥胖症。最重要的是，还有可能引发胎儿肥胖，最严重的是，引发难产。

不爱运动

基本上所有孕妇都不太喜欢运动，这其实是不对的。适度的运动会让孕妈的身体更强壮有力，在生孩子的时候能够有更多的体力。适度的运动，会让身体变得更好一些，同时对胎儿也是非常好的。舒缓的运动能够让孕妇肠胃促动加快，促进营养物更好的吸收，同时又能够增强体质。

少喝汤

汤作为孕期很重要的东西，不仅仅给孕妇身体补充更多的营养，多喝汤，会让孕妇的皮肤变好，也会让孩子的发育更好。在食物与汤都能够提供相同的营养物质的条件下，孕妇一定要多喝汤。有饱腹感，消耗起来也快。不会造成食物堆积，最终引发肥胖。

虽然知道作为孕妈，有很多身体上的不适，有很多东西都是心有余而力不足。没关系，只要自己留意这些，配合运动，就一定不会出现身材走样，甚至是孕妈产后肥胖。